Традиционная Хатха Йога с Дмитриевой Марией
Я приглашаю всех желающих на свои занятия, кто хочет изучать йогу (хатха-йога), развивать свое тело и сознание. Практика рассчитана на людей любого уровня подготовки. В саму практику включены разные уровни сложности, поэтому и новичок и давно практикующий человек сможет полноценно позаниматься. В начале практики большое внимание уделяется разминке, так как это служит хорошим разогревом и предупреждением травм. Разминка включает в себя уникальные комплексы Сукшма Вьяямы (энергетическая проработка тела) и суставной гимнастики. Далее мы делаем множество комплексов в режиме гибкости и силы на раскрытие и укрепление тела. Каждое занятие включает комплексы брюшных манипуляций для улучшения кровообращения и правильной работы всех жизненно важных органов. В конце обязательно релаксация для вегетативного баланса и расслабления психики. Практика позволяет снять жесткие мышечные блоки, улучшить работу всех органов и систем, а также приобрести устойчивое эмоциональное равновесие.
Практика поможет восстановиться, перераспределить мышечный тонус и снять стресс.
(с) Мария Дмитриева
